Курс для тех, кто хочет обрести внутреннюю опору, развить гибкость тела и ума. Месяц занятий йогой (2 раза в неделю по 1,5 часа), медитации с Тибетскими чашами, пранаямы, гвоздестояние (по желанию) + онлайн тренировки и медитации с проверкой домашних заданий. Наладишь полный контакт с телом, научишься правильно дышать, освоишь 36 асан из базового уровня хатха йоги, придёшь к внутреннему спокойствию и гармонии через целительные вибраций Тибетских чаш, запустишь механизм оздоровления всего тела через гвоздестояние. Получишь 4 практики йоги с детальным разбором и медитации в записи, которые останутся с тобой навсегда.