В данной статье описывается круговая тренировка для тренажерного зала, состоящая из 5 кругов с отдыхом между ними. В каждом круге предлагается выполнить несколько упражнений на разные группы мышц, с отдыхом только для смены тренажера или инвентаря. В конце статьи представлена информация о международном фитнес-проекте для любителей подготовки к выходу на сцену за 3 месяца, а также список партнеров проекта.